这是发生在舍卫城的故事。

那时，拘萨罗国王波斯匿正在享用一种名为"陀那巴卡(可能是一种大份量的丰盛菜肴)"的美味佳肴。用餐后，波斯匿王感到十分满足，便去拜见世尊（佛陀）。他向世尊行礼后，坐在一旁。

世尊看到波斯匿王刚吃完饭，神情满足，便在那时念诵了这首偈颂：

"常保持正念的人，

知道适量饮食的人，

身体的感受会变轻盈，

慢慢老去，寿命延长。"

当时，有一位名叫苏达萨那的年轻人站在波斯匿王身后。波斯匿王对苏达萨那说：

"来吧，亲爱的苏达萨那，去向世尊学习这首偈颂，然后在我用餐时为我诵读。我会每天给你一百个铜币，并为你提供固定的食物。"

苏达萨那回答说："遵命，陛下。"他便去向世尊学习了这首偈颂，之后在波斯匿王用餐时诵读：

"常保持正念的人，

知道适量饮食的人，

身体的感受会变轻盈，

慢慢老去，寿命延长。"

随着时间推移，波斯匿王逐渐减少饮食量，最终只吃一小碗米饭就感到满足。

后来有一天，波斯匿王的身体变得瘦削，他用手抚摸着自己的身体，在那一刻发出了这样的感叹：

"世尊确实从两个方面关怀我 —— 

既为我今生的利益着想，

也为我来世的福祉考虑。"

这段经文蕴含了深刻的人生智慧，让我们一起深入探讨其中的涵义：

1. 觉知与自制：

   波斯匿王原本沉溺于美食的享受，这反映了人性中对感官享乐的追求。佛陀的教导恰到好处地点醒了他，提醒我们要时刻保持觉知，不被欲望所控制。这种觉知不仅限于饮食，更延伸到生活的方方面面。

2. 适度的智慧：

   "知道适量饮食"这一教导体现了中道思想。过度放纵和极端禁欲都不可取，找到适合自己的平衡点才是智慧所在。这个原则不仅适用于饮食，也适用于生活中的诸多方面。

3. 身心关系：

   经文揭示了身体状况与精神状态的密切联系。适度饮食不仅使身体轻盈，还能影响心理感受和寿命。这启示我们要全面关注身心健康，追求整体的平衡。

4. 持续的修行：

   波斯匿王通过日复一日的实践，最终改变了自己的习惯。这告诉我们，真正的改变需要时间和持续的努力，不是一蹴而就的。

5. 智慧的传播：

   王命苏达萨那学习并诵读偈颂，体现了智慧传播的重要性。知识和智慧不应该被独占，而应该被分享和传播，以惠及更多人。

6. 现世与来世的平衡：

   波斯匿王最后的感悟展示了佛陀教导的全面性，既关注现世的幸福，也为未来的精神成长铺路。这提醒我们要有长远的眼光，不仅关注眼前利益，也要为未来做准备。

7. 领导者的榜样作用：

   作为一国之君，波斯匿王的改变无疑会影响周围的人。这启示我们，每个人都可以通过自身的改变来影响他人，尤其是处于领导地位的人更应该以身作则。

8. 简单生活的力量：

   从奢华的"陀那巴卡"到简单的一碗米饭，波斯匿王的转变彰显了简单生活的力量。这提醒我们，真正的满足感往往来自于内心，而不是外在的物质享受。

这个故事启发我们反思自己的生活方式，提醒我们在追求物质享受的同时，不要忽视精神层面的成长。它鼓励我们保持正念，适度生活，关注身心健康，并以开放的心态学习和传播智慧。通过这种方式，我们不仅能改善当下的生活质量，还能为未来的幸福奠定基础。这个简单却深刻的教导，展现了佛陀智慧的精髓，值得我们在日常生活中细细品味和实践。